Blue Bear -migreeniklinikka

3 days ago

Ongelmanratkaisu

Ongelmanratkaisu on olennainen osa hoitotyötä ja onnistunut ongelmanratkaisu yksi menestyksekkään hoitamisen kulmakivistä. Onnistunut ongelmanratkaisu edellyttää vahvaa käsillä olevan aihealueen tuntemusta, toimintamekanismien, syiden ja seurausten ymmärtämistä. Mikäli nämä eivät ole hallussa, on epäonnistuminen käytännössä vääjäämätöntä.

Kysymykset ja vastausten sisäistäminen

Vapaamuotoisen kertomuksen perään tuleva kysymyspatteri, vastausten kuunteleminen ja sisäistäminen ovat työkaluja, joita käytän itse kaiken aikaa klinikkatyössä. Tykkään käyttää ensikäyntiin reilusti aikaa (90 min), jotta tilannekuva tulee kirkkaaksi ja historia ongelmien taustalla tulee käytyä hyvin läpi, mikäli kyseessä on pidempiakainen ongelma. Hoitoon hakeutuvan kannalta on tärkeää, että hänen kertomaansa ei vain konemaisesti kirjata ylös ja patisteta vastaamaan seuraavaan kysymykseen. Etenkin kun on kyse kroonisesta ongelmasta, pelkotiloja tai stressiä aiheuttavasta tilanteesta, on tärkeää ettei apua hakevaa patisteta vaan annetaan ihmisen rauhassa kertoa tarinansa. Hoitavan ihmisen patisteleva ja hätäinen toiminta vaikuttaa hyvinkin negatiivisesti hoitosuhteeseen.

Lue koko artikkeli Blue Bearin blogista.

www.bluebearklinikka.fi/ongelmanratkaisu/

#ongelmanratkaisu #tutkimus #analyysi #hoitaminen ... See MoreSee Less

Blue Bear -migreeniklinikka

6 days ago

Tavoitteen Saavuttaminen

Haluat muuttaa elämäsi muuttaa mutta mieltäsi askarruttaa joukko kysymyksiä. Mistä aloittaa? Miten välttää epäonnistuminen ja karikot? Tämä artikkeli käsittelee itseni ja monen muun hyväksi havaitsemia tekniikoita, saavuttaa halutut tavoitteet ja välttää ylimääräiset karikot.

Tavoitteen Asettaminen

Olipa kyseessä millainen tahansa tavoiteltava asia, on tärkeää kirkastaa tavoite kristallin kirkkaaksi ja kirjata se sitten ylös paperille. Tavoitteen kirjaaminen paperille kynällä ohjelmoi näppärästi aivojasi työskentelemään kohti tavoitetta. Ylös kirjoittamaton tavoite ei ole tavoite vain pelkkä märkä päiväuni, joka haihtuu mielestä ja päivittäisestä toimista – siksi on erittäin tärkeää kirjata tavoite.

Deadline

Deadlinen eli aikarajan asettaminen on myös tärkeää. Ilman konkreettista deadlinea, tavoite ei ole kirkkaana mielessä ja päivittäisessä tekemisessä mukana. Haluathan saavuttaa tavoitteesi? Deadline kannattaa asettaa realistiseksi. Mikäli deadlinen asettaminen on haastavaa ihan omin avuin, kannattaa jutella asiasta jonkun alan asiantuntijan kanssa, jonka alaan tavoitteesi kuuluu? Hän auttaa realistisen aikataulun asettamisessa. Aikatauluun kannattaa lisätä 20-25% lisäaikapuskuri, yllättävien tilanteiden varalle.

Lue koko artikkeli Blue Bearin blogista.

www.bluebearklinikka.fi/tavoitteen-saavuttaminen/

#tavoite #tavoitteensaavuttaminen #deadline #motivaatio ... See MoreSee Less

Blue Bear -migreeniklinikka

1 week ago

Tahtojen Taistelu

Olipa kyse jatkuvien migreenien kellistämisestä, halutun elopainon saavuttamisesta, uudesta upeasta työpaikasta tai jostain muusta pitkäjänteisyyttä ja kovaa työtä vaativasta ponnistuksesta, on se yleensä henkisellä tasolla tahtojen taistelu. Koitoksessa mitataa, kestääkö kantti, onko pitkäjänteisyyttä vai herpaantuuko ote jossain vaiheessa.

www.bluebearklinikka.fi/tahtojen-taistelu/

#tahtojentaistelu #tahto #tavoit #migreeni ... See MoreSee Less