Haasteena Rutiinit

Haasteena Rutiinit

Me kaikki tiedämme ainakin periaatteessa paljon terveellisen ja onnellisen elämän avaintekijöitä. Nuku riittävästi ja pidä säännöllinen unirytmi. Syö monipuolisesti ja terveellisesti. Älä haali liikaa tehtäviä ja hajota fokustasi liian moneen paikkaan. Liiku...
Kivunhoitoa Koronapandemian Varjossa

Kivunhoitoa Koronapandemian Varjossa

Toimin manuaalisen migreenihoidon asiantuntijana Lääkärikeskus Aavan Kampin toimipisteessä. Olen ollut koko talven ja kevään 2020 ottamassa migreeniä sairastavia vastaan. Tässä artikkelissa käsittelin huomioitani ja ajatuksiani kuluneesta keväästä. Vuosi 2020 alkoi...
Stressin kellistäminen

Stressin kellistäminen

Stressi, tuo näkymätön kiusanhenki, joka niin monia kiusaa. Kuluneen kevään aikana monella meistä on ollut stressiä epävarmuudesta, kun monen työt ovat menneet joko täysin nollaan tai hyvin vähiin koronapandemian vuoksi. Monet ovat kertoneet myös kärsineensä...