by Jyrki Mäkelä | kesä 14, 2019 | itsensä kehittäminen, lifecoaching, motivaatio, self-development, ura
Suomalainen, ole edes hieman amerikkalaisempi! Joka kerta kun avaan sosiaalisen median, olipa se Linkedin, Facebook tai Twitter, silmille ponnahtaa pyytämättä vinkuminen ja valitusvirsi milloin mistäkin asiasta. Yksinyrittäjät, mikroyrittäjät valittavat, kun ovat niin...
by Jyrki Mäkelä | kesä 2, 2019 | itsehoito, itsensä kehittäminen, ravinto, stressinhallinta, terveys, uni
Kyllä, hyvä terveys vaatii tekoja. Lupasipa mikä tahansa monikansallisen firman tuotemainos mitä tahansa, fakta on, että hyvä terveys vaatii aina tekoja, se ei tule kuin se kuuluisa “illallinen Manulle.” “On kokeiltu kaikenlaista”, älähtää joku...
by Jyrki Mäkelä | huhti 21, 2019 | itsehoito, itsensä kehittäminen, kylmäterapia, motivaatio, stressi, stressinhallinta, tarina, terveys
Aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta, Hietaniemen uimaranta on lähes tyhjä lukuunottamatta muutamia lämpimiin vaatteisiin varustautuneita pariskuntia, ystävyksiä ja kaakattavia hanhia. Harmittelen, että jostain syystä ottanut uimahousuja mukaani. En anna pienen...
by Jyrki Mäkelä | huhti 18, 2019 | ajanhallinta, itsensä kehittäminen, lifecoaching, motivaatio, oppiminen, self-development, time management
Kun asetat itsellesi tavoitteita, törmäät helposti seuraavaan dilemmaan. Jos asetat liian vaatimattomia tavoitteita, motivaatiosi lässähtää, etkä koe riittävää haastetta. Jos taas asetat riman liian korkealle, iskee samanlainen fiilis, jos sukellat syvälle ja ylös...
by Jyrki Mäkelä | huhti 11, 2019 | avantouinti, itsehoito, Migreeni, sairaus, stressinhallinta, terveydenhoito, terveys, uni
Avantouinti, kylmät suihkut, kylmäallas ja jääkylvyt. Niistä paljon keskustellaan ja kirjoitellaan nykyisin. Moni kavahtaa ajatuksesta pulahtaa hyiseen veteen. Jos sinun ensireaktiosi on “juokse päin mäntyä!”, ei hätää, suurin osa ajattelee ensin noin....
Viimeisimmät kommentit