by Jyrki Mäkelä | loka 7, 2019 | kylmäsuihku, kylmäterapia, terveys
Kylmä vesi on äärielementti joka herättää pelkoa ja inhoa. Kylmävesi on kuitenkin oikein käytettynä äärimmäisen tehokas tapa huolehtia omasta hyvinvoinnista. Suurimmalle osaa ihmisistä kylmä vesi sopii mainiosti, harva sitä kuitenkin käyttää ja syy siihen on selvä....
by Jyrki Mäkelä | syys 27, 2019 | Migreeni
Vastaanottopäivän tauolla virisi mielenkiintoinen keskustelu liittyen motivaation hakemiseen, kun on tarkoitus tehdä jokin muutos elämässä. Keskustelumme liikkui erityisesti aamuliikunnan parissa. Asiaa puitiin useamman henkilön voimin valaen positiivista mielialaa...
by Jyrki Mäkelä | syys 19, 2019 | Uncategorised
Hengittäminen on elämämme yksi hyvin keskeinen elinehto. Jos lakkaamme hengittämästä, kehomme ei saa tarvitsemaansa happea ja kuolemme. Hengitys on niin itsestään selvyys, että moni havahtuu yllätyksekseen hengittävänsä aivan liian pinnallisesti. Syvähengityksen etuja...
by Jyrki Mäkelä | syys 10, 2019 | ensiapu, itsehoito, Migreeni, migreenikohtaus, migreenin ensiapu, migreenin hoito
Migreeni on tilastojen valossa erittäin merkittävästi normaalia elämää haittavaa ongelma. Migreenin vaikutusta sitä sairastavan ihmisen elämään ja toimintaan on tutkittu etenkin maailmalla paljon ja todettu, ettää 90 prosenttia migreeniä sairastavista kokee...
by Jyrki Mäkelä | syys 9, 2019 | ajanhallinta, lifecoaching, stressinhallinta, terveys, ura
Informaatioaikakausi, jota elämme voi olla hyvin hektisen tuntuista, suorituspaineet tuntuvat vain kovenevan ja pitäisi suoriutua lukemattomista tehtävistä. Olo ei ole hyvä,sydän pamppailee yöllä herätessä, kehosi tuntuu kuumalta kuin olisit ryypännyt oikein kunnolla...
Viimeisimmät kommentit