Blue Bear -migreeniklinikka

2 weeks ago

7 Eri Syytä ja Ratkaisua Päänsärkyyn

Annoin viime viikolla haastattelun päänsärystä Ilta-Sanomille. Voit lukea jutun kokonaisuudessaan oheisen linkin kautta.

Kipu on aina varoitussignaali, että jotakin on pielessä. Usein syy on vaaraton. Jos syy on epäselvä tai kivut jatkuvat, on hyvä hakeutua asiantuntijalle selvittämään asian laita. Kannattaa hakeutua hoitoon mieluummin todella hyvissä ajoin kuin odotella pitkään.

www.is.fi/terveys/art-2000006323762.html

#päänsärky #terveys #iltasanomat ... See MoreSee Less

Blue Bear -migreeniklinikka

3 weeks ago

Kivun Henkinen Käsittely

Fyysinen kipu ja psyyke kulkevat käsi kädessä, kumpikin vaikuttaa toisiinsa. Tässä jutussa käsittelen joitakin käteviksi havaittuja tekniikoita käsitellä kipua henkisesti. On hyvä muistaa, että ei ole olemassa universaalisti hienointa ja parasta tapaa käsitellä kipua henkisesti. Kokeilemalla löydät itsellesi sopivan/sopivat keinot. Kaikki alla olevat tekniikat ovat sellaisia joita olen itse käyttänyt ja ohjaan vastaanotollani.

www.bluebearklinikka.fi/kivun-henkinen-kasittely/

#kipu #psyyke #henkinen ... See MoreSee Less

Blue Bear -migreeniklinikka

4 weeks ago

Elämä on täynnä valintoja

Elämä on täynnä valintoja. Se millaisen tien valitsemme missäkin tilanteessa kartoittaa jokapäiväistä elämäämme. Määrittämällä tavoitteet ja laatimalla niiden pohjaksi päivä, viikko ja kuukausisuunnitelman käytännön toimista, jotka vievät sinua kohti tavoitetta/tavoitteita myös saavutat varmemmin ne.

www.bluebearklinikka.fi/elama-on-taynna-valintoja/

#tavoitteet #valinta ... See MoreSee Less

Blue Bear -migreeniklinikka

2 months ago

Muuttuvat Olosuhteet

Olet suunnitellut päiväsi, viikkosi ja ehkä koko kuukauden hyvinkin tarkasti ja sitten yhtäkkiä muuttuvat olosuhteet “lyövät” sinua suoraan poskelle. Kaikesta suunnittelusta ja etukäteen valmistautumisesta huolimatta olosuhteilla on taipumus muuttua. Tätä kuvaa erinomaisesti jonkun “neropatin” lausuma lause, “ainoa varma asia on muutos.” Seuraavassa kuvaan skenaarion joka realisoitui omassa elämässäni aivan hiljattain ja päiväsuunnitelma meni romukoppaan.

Muuttuvista olosuhteista lisää Blue Bearin uusimmassa blogissa.

www.bluebearklinikka.fi/muuttuvat-olosuhteet/

#olosuhteet #muutos #uni #terveys ... See MoreSee Less

Blue Bear -migreeniklinikka

2 months ago

Kylmän Suihkun 15 Terveyshyötyä

Kylmä vesi on äärielementti joka herättää pelkoa ja inhoa. Kylmävesi on kuitenkin oikein käytettynä äärimmäisen tehokas tapa huolehtia omasta hyvinvoinnista. Suurimmalle osaa ihmisistä kylmä vesi sopii mainiosti, harva sitä kuitenkin käyttää ja syy siihen on selvä.

www.bluebearklinikka.fi/kylman-suihkun-15-terveyshyotya/

#coltherapy #coldshower #terveys ... See MoreSee Less