BLUE BEAR POST
Blue Bear Post käsittelee terveyteen, itsensä hoitamiseen ja kehittämiseen liittyviä aiheita. Blogin pääkirjoittaja on Blue Bearin perustaja Jyrki Mäkelä.
Hellittämätön
Kova kuin kivi, vakaa kuin kallio, menee läpi vaikka läpi harmaan kiven, taipumaton, never give up ja mitä näitä nyt oli....rakkaalla lapsellakin on yleensä useita lempinimiä. Kun p....korjaan roskat lentävät tuulettimeen, että humina käy, kun kipu iskee ja...
Oletko Narkkari?
Narkkareita on todellisuudessa valtava määrä väestöstä. Mitä hittoa se Jyrki nyt höpäjää? Kyllä huumausaineiden käyttäjiä on määrällisesti verrattain vähän koko väestöön verrattuna mutta valitettavasti tämä ei kerro koko totuutta. Runsas mobiililaitteiden ja...
Sota Ruokavaliosta
Olemme sotatilassa. Kyllä, luit ihan oikein. Ei, Venäjä ei ole hyökännyt kimppuumme emmekä mekään ole lähteneet sotaretkelle valtiona. Sen sijaan käynnissä on monirintamainen ruokasota. Osapuolina tuossa ruokasodassa ovat kiihkeästi omia näkemyksiään ainoina oikeina...
Stressi!
Stressi, tuo näkymätön pirulainen, joka niin monia kiusaa. Tämän kertaisessa artikkelissa asiaa stressistä, sen syistä ja siitä kuinka ehkäistä negatiivista stressiä ja siedättää itsensä vaikeuksia vastaan? Mielellä on valtava vaikutus meidän elämässä. Mielen...
Voittajan Mieli
Usein kuulee puhuttavan ns. kahvipöytäkeskusteluissa kuinka jollakin kävi iso "mäihä" tai kuinka se ja se oli onnekas kuin Hannu Hanhi, kun sai XYZ yhtiöstään 100 miljoona euroa. Tai kuinka jollakin huippu jääkiekkojilla, golffarilla tai vastaavalla on helppoa, kun...
Mielen Voima
Nuori juoksija ottaa raskaan näköisesti askelia eteenpäin. Juoksijan kasvoilta kuvastuu askel askeleelta kasvava tuska. Kreiomeat havupuut ja koivikko reunustavat hiekkatietä molemmin puolin. Nuorukainen on ei ole kuitenkaan kiinnostunut maisemista. Keskittynyt ilme...
Tappava Stressi
Et meinaa päästä uneen ja kun lopulta pääset uneen, on se uni levotonta. Kun heräät sydämesi pamppailee kuin olisit juuri juossut neljän sadan sileän täysillä. Ajatukset pyörivät päässä ja tunnet olevasi ihan umpisolmussa. Ahdistaa, ketuttaa ja asiat eivät suju....
Mitä jos voisit nukkua hyvin?
Uni ei taaskaan tullut riittävän ajoissa viime yönä tai se tuli myöhään. Kun luulit päässeesi maittaville unienmaille heräsitkin kesken kaiken ja hermosi alkoivat kiristymään. Aamulla pitäisi olla skarppina ja töissä on paljon tekemistä. Pakko saada unta! Loppuyökin...
Älä Anna Psykopaatin Hoitaa Sinua
Psykopaatti "hoitamassa" ihmisiä. Aihe on valitettavan tuttu puheenaihe vastaanotollani. Viimeksi eilen aiheesta keskusteltiin erään ihmisen kanssa. Kun ihminen on fyysisesti todella huonossa kunnossa ja jaksaminen loppu, on hän hyvin haavoittuvainen ja altis...
Ei Apua Laiskoille
Miksi laiskuria pitäisi hyysätä ja auttaa? Eihän kannettu vesikään pysy kaivossa. Tähän johtopäätökseen olen tullut reilut 23 vuotta kestäneellä urallani kivunhoidon maailmassa. Kuulostaa kovalta vai? Kun urani oli vielä alkuvaiheessa ja korvantaukset olivat...