by Jyrki Mäkelä | huhti 5, 2019 | ajanhallinta, avantouinti, itsehoito, Migreeni, motivaatio, oppiminen, stressinhallinta, terveys, time management, uni, ura
Sanotaan, että tavat määrittelevät 95% ihmisen käyttäytymisen. On hyviä tapoja ja sitten niitä huonoja. Kun aloin tutkimaan eri alojen menestyneitten ihmisten tapoja ja toimintamalleja, olen havainnut kuinka nämä menestyjät noudattavat samankaltaisia tapoja. Näihin...
by Jyrki Mäkelä | maalis 31, 2019 | ajanhallinta, Migreeni, motivaatio, oppiminen, sairaus, stressi, stressinhallinta, terveys, time management
Warren Buffett “The Oracle of Omaha” on legendaarinen sijoittaja ja yksi maailman rikkaimmista ihmisistä, Berkshire Hathaway:n CEO. Mitä ihmettä nyt höpisen? Mitä annettavaa Buffettilla on sinulle? Paljonkin väitän. Hyvin moni migreeniä sairastava on super...
by Jyrki Mäkelä | maalis 27, 2019 | ensiapu, hoitaminen, itsehoito, kriisinhallinta, terveys
Elämässä kriisitilanne tulee ikävästi vierailulle aika ajoin. Usein kriisi yllättää yhtäkkiä. Sen lisäksi on kaikenlaisia ongelmatilanteita joista täytyy kahlata läpi. Sanotaankin, että elämä menee seuraava rataa, “ongelma, ongelma, kriisi, ongelma, ongelma,...
by Jyrki Mäkelä | maalis 14, 2019 | ajanhallinta, oppiminen, stressinhallinta, time management, ura
Tämä blogikirjoitus käsittelee konkreettisia ajanhallinnan työkaluja. Kaikki nämä työkalut ovat erittäin käytettyjä ja ne kuuluvat supertehoihin yltävien businessammattilaisten ja monen muunkin päivittäiseen “työkalupakkiin”. Käytän myös itse näitä keinoja...
by Jyrki Mäkelä | maalis 7, 2019 | ajanhallinta, Jyrki, motivaatio, oppiminen, stressi, stressinhallinta, terveys, time management, ura
Hyvä olo, sen saavuttaminen ja ylläpitäminen ovat varmasti kaikkien ajatuksissa mutta moni on arjen keskellä usein hukassa ja kaukana tuosta tavoitteesta. Tämän kirjoituksen tarkoituksena on esimerkin kautta avata miten tuo tärkeä tavoite voidaan saavuttaa....
by Jyrki Mäkelä | maalis 5, 2019 | ajanhallinta, stressi, stressinhallinta, time management, Unettomuus, uni
Ajanhalllinta, time management. Moni tunnistaa kyseiset termit mutta mitä niillä on tekemistä hyvän olon kanssa? Hyvin paljon itse asiassa. Luen parasta aikaa toistamiseen maan mainiota Brian Tracyn kirjaa Eat That Frog. Ko. kirja on erinomainen opas ajanhallintaan....
by Jyrki Mäkelä | helmi 26, 2019 | avantouinti, flunssa, itsehoito, sairaus, terveys
Avantouinti ja flunssa. Moni on kuullut kuinka avantouimarit ovat kertoneet välttävänsä flunssat ja monet muut sairastumiset säännöllisen avantouintiharrastamisen ansiosta. Sama pätee säännöllisiin kylmiin suihkuihin ja kylmäallastreeneihin. Toden totta säännöllinen...
by Jyrki Mäkelä | helmi 22, 2019 | avantouinti, itsehoito, Migreeni, motivaatio, stressi, stressinhallinta, terveys, Uncategorised, Unettomuus, uni
Avantouinnin hyödyt. Säännöllisestä avantouinnista saa todella paljon terveyshyötyjä. Asiasta on myös kiitettävästi uutisoitu kuluvana talvena. Juttuja lukiessani olen kuitenkin pannut merkille, että niissä on melko ohuesti paneuduttu avantouinnin terveyshyötyihin....
by Jyrki Mäkelä | helmi 16, 2019 | stressi, terveys, Unettomuus
Stressin oireet. Stressistä puhutaan paljon nykyisin. Moni sanoo kärsivänsä tai ainakin kärsineensä siitä. Jotkut taas kieltävät ettei heillä ainakaan ole minkäänlaista stressiä. Kiireinen työelämä ja siihen päälle ihmissuhteet, harrastukset, lepo ja itseäänkin...
by Jyrki Mäkelä | helmi 15, 2019 | Hoitajat, hoitaminen, terveydenhoito, terveys
Kumpi ja kampi tappelivat siitä kuka on parempi, komeampi ja seksikkäin kivunhoitaja. Kumpikin röyhisteli rintaansa ja panetteli toista minkä ehti. Kuvaus on kuin Donnie Sheltonin mainiosta Crow kirjasta. Joukko myyntiammattilaisia astuu samaan hissiin ja yhdestä...
Viimeisimmät kommentit