Jyrki Mäkelä | helmi 22, 2019 | avantouinti, itsehoito, Migreeni, motivaatio, stressi, stressinhallinta, terveys, Uncategorised, Unettomuus, uni
Avantouinnin hyödyt. Säännöllisestä avantouinnista saa todella paljon terveyshyötyjä. Asiasta on myös kiitettävästi uutisoitu kuluvana talvena. Juttuja lukiessani olen kuitenkin pannut merkille, että niissä on melko ohuesti paneuduttu avantouinnin terveyshyötyihin....
Jyrki Mäkelä | helmi 16, 2019 | stressi, terveys, Unettomuus
Stressin oireet. Stressistä puhutaan paljon nykyisin. Moni sanoo kärsivänsä tai ainakin kärsineensä siitä. Jotkut taas kieltävät ettei heillä ainakaan ole minkäänlaista stressiä. Kiireinen työelämä ja siihen päälle ihmissuhteet, harrastukset, lepo ja itseäänkin...
Jyrki Mäkelä | helmi 15, 2019 | Hoitajat, hoitaminen, terveydenhoito, terveys
Kumpi ja kampi tappelivat siitä kuka on parempi, komeampi ja seksikkäin kivunhoitaja. Kumpikin röyhisteli rintaansa ja panetteli toista minkä ehti. Kuvaus on kuin Donnie Sheltonin mainiosta Crow kirjasta. Joukko myyntiammattilaisia astuu samaan hissiin ja yhdestä...
Jyrki Mäkelä | helmi 14, 2019 | Migreeni, sairaus, terveys
Millainen on migreenin vaikutus? Kuinka migreeni vaikuttaa migreeniä sairastavan fysiikkaan ja psyykeeseen? Migreenikohtaus on kuin lumivyöry alpeilla. Miksi? Siitä seuraavassa hieman asiaa elävästä elämästä. “Se alkoi polttavalla tuskalla lapojen välissä....
Jyrki Mäkelä | helmi 8, 2019 | itsehoito, motivaatio, ravinto, terveys, uni
Jatkuvuus on avainasemassa hyvin olkoon tavoite terveyteen, säästämiseen tai johonkin muuhun asiaan littyvä. Lottamisen kaltainen pikavoiton havittelu johtaa yleensä vain ojasta allikkoon tai hyvin lyhyaikaisiin tuloksiin. Niin hyvällä kuin pahalla on tapana...
Jyrki Mäkelä | helmi 6, 2019 | sairaus, Unettomuus, uni
Hyvää huomenta. Nukuitko hyvin? Koetko olosi virkeäksi? Jos et koe oloasi levänneeksi, et ole A) saanut riittävästi syvää unta B) Olet mennyt nukkumaan liian myöhään ja vaikka olisit nukkunut määrällisesti hyvältää kuulostavan tuntimäärän, olet silti…no, et...
Jyrki Mäkelä | helmi 1, 2019 | Jyrki, motivaatio, tarina, ura
Minun omaelämänkerrallinen kirja Migraine Survivor on nyt valmis ja se on julkaistu. Migraine Survivor on audiokirja ja se ajoittuu minun lapsuus- ja nuoruusvuosiin. Kirjan keskeinen teema on koulukiusaaminen. Ajatus kirjan tekemiseen lähti liikkeelle 2017...
Jyrki Mäkelä | tammi 30, 2019 | esperi care, Hoitajat, hoitaminen, sairaus, vanhusten hoito
Etenkin vanhusten hoidon painajaismainen tilanne on laajasti uutisoinnin kohteena näinä päivinä. Esperi Care, Attendo, Mehiläinen ja varmasti muitakin alkaa tulla tippua otsikoihin, kun hoitoalan mätäpaise tuodaan kaiken kansan eteen. Vihdoinkin! On erittäin tärkeää,...
Jyrki Mäkelä | tammi 16, 2019 | hoitaminen, itsehoito, ravinto, sairaus
Varusmiespalvelusaikainen komppanian vääpeli totesi humoristisesti, että “pieni rajakahina silloin tällöin tekee poikaa”. Ruokafanaatikot puolin ja toisin tuntuvat innokkaasti noudattavan tätä teesiä, sillä ruokavaliosta tunnutaan saavan jonkin asteinen...
Jyrki Mäkelä | tammi 15, 2019 | motivaatio, oppiminen, sairaus, tarina, Unettomuus, ura
Ajatus kirjan kirjoittamisesta juolahti mieleen ensimmäistä kertaa vuoden 2013 tienoilla. Silloin ajattelin kirjoittavani hieman samaan tyyliin hoitotyöstäni kuin James Herriot (oikealta nimeltään James Alfred “Alf” Wight). Aivan kuten herra Herriotilla,...
Viimeisimmät kommentit