by Jyrki Mäkelä | syys 9, 2019 | ajanhallinta, lifecoaching, stressinhallinta, terveys, ura
Informaatioaikakausi, jota elämme voi olla hyvin hektisen tuntuista, suorituspaineet tuntuvat vain kovenevan ja pitäisi suoriutua lukemattomista tehtävistä. Olo ei ole hyvä,sydän pamppailee yöllä herätessä, kehosi tuntuu kuumalta kuin olisit ryypännyt oikein kunnolla...
by Jyrki Mäkelä | syys 4, 2019 | itsehoito, Migreeni, stressinhallinta
Kaikenkarvaisia valmennuspalveluja pullahtaa näköpiiriin tätä nykyä – On business valmentajia, jos halut kirjoittaa kirjan tai ryhtyä puhumisella tienaavaksi, löydät valmentajia joka lähtöön. Hyvän valmentajan piirteet Mikä se hyvä valmentaja sitten migreeniä...
by Jyrki Mäkelä | heinä 4, 2019 | ajanhallinta, itsehoito, itsensä kehittäminen, kesäloma, loma, Migreeni, ravinto, sairaus, stressi, stressinhallinta, terveys, uni
Kesälomat ovat parasta-aikaa pyörimässä monella ja tänään tulikin eteen vastaanotolla tilanne, jossa käytiin läpi muistilistan tärkeyttä. Päätin siltä seisomalta, että tästä täytyy kirjoittaa juttu, sillä asia on hyvin tärkeä ja ajankohtainen. Säännöllinen ja itselle...
by Jyrki Mäkelä | kesä 2, 2019 | itsehoito, itsensä kehittäminen, ravinto, stressinhallinta, terveys, uni
Kyllä, hyvä terveys vaatii tekoja. Lupasipa mikä tahansa monikansallisen firman tuotemainos mitä tahansa, fakta on, että hyvä terveys vaatii aina tekoja, se ei tule kuin se kuuluisa “illallinen Manulle.” “On kokeiltu kaikenlaista”, älähtää joku...
by Jyrki Mäkelä | huhti 21, 2019 | itsehoito, itsensä kehittäminen, kylmäterapia, motivaatio, stressi, stressinhallinta, tarina, terveys
Aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta, Hietaniemen uimaranta on lähes tyhjä lukuunottamatta muutamia lämpimiin vaatteisiin varustautuneita pariskuntia, ystävyksiä ja kaakattavia hanhia. Harmittelen, että jostain syystä ottanut uimahousuja mukaani. En anna pienen...
by Jyrki Mäkelä | huhti 11, 2019 | avantouinti, itsehoito, Migreeni, sairaus, stressinhallinta, terveydenhoito, terveys, uni
Avantouinti, kylmät suihkut, kylmäallas ja jääkylvyt. Niistä paljon keskustellaan ja kirjoitellaan nykyisin. Moni kavahtaa ajatuksesta pulahtaa hyiseen veteen. Jos sinun ensireaktiosi on “juokse päin mäntyä!”, ei hätää, suurin osa ajattelee ensin noin....
Viimeisimmät kommentit