Jyrki Mäkelä | maalis 5, 2019 | ajanhallinta, stressi, stressinhallinta, time management, Unettomuus, uni
Ajanhalllinta, time management. Moni tunnistaa kyseiset termit mutta mitä niillä on tekemistä hyvän olon kanssa? Hyvin paljon itse asiassa. Luen parasta aikaa toistamiseen maan mainiota Brian Tracyn kirjaa Eat That Frog. Ko. kirja on erinomainen opas ajanhallintaan....
Jyrki Mäkelä | helmi 22, 2019 | avantouinti, itsehoito, Migreeni, motivaatio, stressi, stressinhallinta, terveys, Uncategorised, Unettomuus, uni
Avantouinnin hyödyt. Säännöllisestä avantouinnista saa todella paljon terveyshyötyjä. Asiasta on myös kiitettävästi uutisoitu kuluvana talvena. Juttuja lukiessani olen kuitenkin pannut merkille, että niissä on melko ohuesti paneuduttu avantouinnin terveyshyötyihin....
Jyrki Mäkelä | helmi 16, 2019 | stressi, terveys, Unettomuus
Stressin oireet. Stressistä puhutaan paljon nykyisin. Moni sanoo kärsivänsä tai ainakin kärsineensä siitä. Jotkut taas kieltävät ettei heillä ainakaan ole minkäänlaista stressiä. Kiireinen työelämä ja siihen päälle ihmissuhteet, harrastukset, lepo ja itseäänkin...
Jyrki Mäkelä | helmi 6, 2019 | sairaus, Unettomuus, uni
Hyvää huomenta. Nukuitko hyvin? Koetko olosi virkeäksi? Jos et koe oloasi levänneeksi, et ole A) saanut riittävästi syvää unta B) Olet mennyt nukkumaan liian myöhään ja vaikka olisit nukkunut määrällisesti hyvältää kuulostavan tuntimäärän, olet silti…no, et...
Jyrki Mäkelä | tammi 15, 2019 | motivaatio, oppiminen, sairaus, tarina, Unettomuus, ura
Ajatus kirjan kirjoittamisesta juolahti mieleen ensimmäistä kertaa vuoden 2013 tienoilla. Silloin ajattelin kirjoittavani hieman samaan tyyliin hoitotyöstäni kuin James Herriot (oikealta nimeltään James Alfred “Alf” Wight). Aivan kuten herra Herriotilla,...
Jyrki Mäkelä | loka 11, 2018 | itsehoito, time management, Unettomuus
Narkkareita on todellisuudessa valtava määrä väestöstä. Mitä hittoa se Jyrki nyt höpäjää? Kyllä huumausaineiden käyttäjiä on määrällisesti verrattain vähän koko väestöön verrattuna mutta valitettavasti tämä ei kerro koko totuutta. Runsas mobiililaitteiden ja...
Viimeisimmät kommentit